Praktijk Bas Lanser

Oefentherapie voor chronische pijn, houding en/of spanningsgerelateerde klachten.


"Oefentherapie heeft mij geleerd te luisteren naar lichaamssignalen. Nu ik inzicht heb waar klachten vandaan komen, beter kan ontspannen en bewust ben van mijn houding en ademhaling kan ik de pijn zelf positief beïnvloeden en ga ik niet meer door grenzen heen" Patiënt G.R.  


Mijn naam is Bas Lanser, 43 jaar en ben woonachtig in Amsterdam west. In 2007 heb ik mijn HBO- opleiding afgerond als Oefentherapeut Mensendieck aan de Hoge school van Amsterdam. Sinds 2008 ben ik werkzaam als zelfstandig Oefentherapeut in Badhoevedorp. Als oefentherapeut ben ik aangesloten bij de beroepsvereniging (VvOCM) en kwaliteitsregister paramedici (KP). 


Oefentherapie Mensendieck

Oefentherapie biedt u een oplossing voor chronische pijn, houding en/of spanningsgerelateerde klachten. Pijn is een functie van het lichaam om het te beschermen tegen dreigende schade. Als overbelasting blijft aanhouden, en dit gebeurd meestal onbewust, en lichaamssignalen genegeerd worden raakt het pijnsysteem verstoord. Ik leer u de balans te herstellen tussen belasting en belastbaarheid. Samen kijken we naar uw lichaamshouding en manier van bewegen/ademhalen tijdens dagelijkse activiteiten. Wat gebeurt er als u zit, tilt, loopt of andere bewegingen maakt in het dagelijks leven, tijdens sporten of op uw werk? Of als u te veel spanning in uw lichaam heeft? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren? Neemt u wel voldoende rust zodat uw lichaam kan herstellen? Er wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar ook hoe u ermee om gaat en uw leefstijl.

De kracht van oefentherapie!

  • Pakt de oorzaak van uw klachten aan
  • Verbeterd uw lichaamsgevoel
  • Brengt balans tussen anatomie en ergonomie
  • Werkt vanuit een holistische benadering
  • Leert u bewust worden van uw houding en bewegingsgedrag
  • Werkt zowel curatief als preventief



Triggerpoints/ Handgrepen

Heeft u last van uw kuitspieren, tintelingen in handen, of klachten die doen denken aan hernia/ischias, een tenniselleboog of KANS/ RSI? Voelen bepaalde spieren stijf aan en is het pijnlijk als u erop drukt? Lees meer...


Bedrijfsoefentherapie

Steeds meer oefentherapeuten geven begeleiding binnen bedrijven. Dit is gericht op het voorkomen van klachten, verzuim en arbeidsongeschiktheid. Bedrijfsoefentherapie vindt plaats in de werkomgeving. Lees meer...


Chronische pijn

U ervaart pijn. Als deze pijn langdurig aanwezig is, kan het een eigen leven gaan leiden, met grote gevolgen voor uw dagelijks functioneren. In veel gevallen brengt pijn ook grote onzekerheid met zich mee. Lees meer...


Thuis-werk-plek-check

Werk je veelal thuis? Heb je al klachten aan je nek of rug? Beweeg je te weinig? Zit je niet ontspannen? Is je stoel of bureau niet ergonomisch verantwoord? Neem dan contact op voor een thuiswerkplekcheck. Samen kijken we naar wat er verbeterd kan worden zodat je ontspannen kunt werken en klachten kan laten verdwijnen of voorkomen. 

Als je goed zit, zit het goed!

Wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. 


Valpreventie/ MBVO

Zoals u weet neemt de vergrijzing toe. Dit gaat gepaard met een verhoogd valrisico. Vallen heeft vaak een grote impact op iemand zijn leven. Lees meer...



  • 06-52174476
  • oefentherapie@baslanser.nl
  • Swammerdamstraat 20, 1171 XJ Badhoevedorp


Stel uw vraag of maak een afspraak. 


Openingstijden:

  • maandag      9:00 tot 17:30
  • dinsdag        9:00 tot 18:30
  • vrijdag          9:00 tot 17:30


Aandoeningen waarbij ik u kan helpen :

  • Rugklachten/ ischias/ hernia/ spit
  • Scoliose
  • Hoofdpijn
  • Nek/ schouder/ arm klachten (RSI)
  • Artrose/ osteoporose
  • Gespannen ademhaling/ hyperventilatie
  • Duizelingen
  • Burn-out
  • Bekkenklachten
  • Impigment/ bursitis
  • Golf of tenniselleboog
  • Voet/ knie- of heupklachten
  • Revalidatie na heup of knie operatie 



  • U kunt ook zonder verwijzing van uw huisarts of specialist een afspraak maken
  • Geen wachttijd
  • De praktijk is bij alle zorgverzekeraars aangesloten!
  • Vergoeding zorgverzekeringen
  • Goede bereikbaarheid en parkeergelegenheid
  • Behandeling aan huis mogelijk
  • Aangesloten bij Zorgdomein