Oefentherapie

Mijn behandeling biedt u een oplossing voor chronische pijn, houding en/of spanningsgerelateerde klachten. Pijn is een functie van het lichaam om het te beschermen tegen dreigende schade. Als overbelasting blijft aanhouden, en dit gebeurd meestal onbewust, word het pijnsysteem verstoord. Ik leer u de balans te herstellen tussen belasting en belastbaarheid. Samen kijken we naar uw lichaamshouding en manier van bewegen/ademhalen tijdens dagelijkse activiteiten. Wat gebeurt er als u zit, tilt, loopt of andere bewegingen maakt in het dagelijks leven, tijdens sporten of op uw werk? Of als u te veel spanning op bouwt in uw lichaam? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren? Daarbij wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar ook naar het gehele lichaam en hoe u ermee om gaat.  Aandoeningen


De kracht van oefentherapie!

  • Pakt de oorzaak aan
  • Werkt vanuit een holistische benadering
  • Leert cliënten bewust worden van hun houding en bewegingsgedrag
  • Maakt cliënten zelfredzaam
  • Werkt zowel curatief als preventief

Ga voor houding en kinderen naar: Zit met Pit!


Handgrepen

Handgrepen (sykegrep) is een behandeltechniek die zich richt op het leren los laten van onbewuste spierspanningen en mobiliseren van gewrichten. Door overbelasting gaan spieren verkrampen. Deze spanningen zorgen er voor dat klachten in stand worden gehouden. Als u geleerd heeft deze spierspanning te voelen en los te laten neemt de mobiliteit van gewrichten toe en krijgen spieren de kans om te herstellen.

Handgrepen verbetert:

  • spiergevoel
  • bloedcirculatie
  • spierlengte
  • ontspanning

Triggerpoint Therapie

Heeft u last van kuitspieren, tintelingen in handen, of klachten die doen denken aan hernia/ischias, een tenniselleboog of KANS/ RSI? Voelen bepaalde spieren stijf aan en is het pijnlijk als u erop drukt? Maakt u voor beroep of sport vaak dezelfde bewegingen die steeds meer pijn gaan doen of heeft u al jaren last van dezelfde klachten? Grote kans dat u last heeft van myofasciale triggerpoints!

Triggerpoints zijn verkrampingen die in spieren zitten. Deze triggerpoints kunnen klachten geven op de plaats zelf maar ook een uistralende gevoel geven naar een ander gebied. Door de juiste druk te geven op deze verkrampingen laat de spanning los en wordt de blokkade opgeheven. Bloedvaten en zenuwen komen weer vrij te liggen. Naast oefentherapie is dit een effectief middel om klachten snel te laten verminderen.

Aandoeningen waarbij triggerpointtherapie effectief werkt:

  • hoofdpijn/ migraine
  • uitstralingsklachten zoals: tintelingen of verkrampingen in armen of benen
  • nek/schouderklachten
  • rugklachten

Stel uw vraag